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YogaeLavoro.com
- 23 ott 2020
- 4 min
Il diaframma è l’anima del respiro
Quando respiriamo i polmoni in realtà sono passivi. Il diaframma è l'anima del respiro.
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- 16 ott 2020
- 4 min
Respiro che fai, beneficio che trovi!
Ritmo del respiro e stato mentale sono inseparabili. Più lento è il ritmo, maggiore è il controllo che abbiamo sulla mente.
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- 1 ott 2020
- 4 min
Consigli pratici per sviluppare la resilienza
Esiste una componente genetica sul livello di base di resilienza di una persona ma è sempre possibile migliorarsi.
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- 24 set 2020
- 5 min
Che cos'è la resilienza e perché è così importante?
La capacità di superare i momenti critici richiede la forza di prendere decisioni che promuovano il benessere personale.
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- 17 lug 2020
- 2 min
La virtù della calma per mantenersi in forma
Camminare piano è un ottimo esercizio per mantenersi in forma. La calma vince.
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- 10 lug 2020
- 2 min
Pausa pranzo veloce e gustosa
Ricetta semplice, sana, veloce e gustosa per la pausa pranzo in ufficio o ovviamente anche per chi lavora ancora da casa.
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- 3 lug 2020
- 3 min
Voglia di mare per la mia produttività
I colori della natura, i suoi profumi, i suoni, la sua potenza, la maestosità hanno degli effetti positivi sul nostro animo.
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- 5 giu 2020
- 4 min
Quanto mi fa bene camminare? Le prime 8 domande che ci vengono in mente!
Camminare troppo fa male?
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