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L'unione fa... lo yoga

Aggiornato il: 4 giorni fa

Quali sono i benefici della pratica dello yoga in gruppo?


In gruppo, il puro impegno fisico appare più leggero perché l'animo è confortato dalla condivisione dell'esperienza.



Quando si pratica in gruppo, l'energia dei nostri compagni ci sostiene!


Pur rimanendo centrati e lavorando quasi sempre essenzialmente ognuno con e su se stesso, la presenza dei nostri compagni di pratica ci fa vivere i momenti di maggiore sforzo fisico o mentale in maniera più giocosa e sostenibile. Non è un caso che si dica "mal comune mezzo gaudio".


I momenti di rilassamento o di condivisione, quando si è in gruppo, sono poi sempre nutriti dalla gioia di donare e ricevere tanti sorrisi quanti sono i partecipanti. Scambiare alcune parole sulle emozioni provate, capire di non essere i soli ad aver sperimentato una certa sensazione o ad aver trovato difficile una data posizione, ci fa sentire perfettamente all'altezza della situazione, ci fa sentire umani come tutti gli altri.


C'è sempre uno spazio di miglioramento, per tutti, questo è indubbio, ma quello che ognuno di noi è oggi e quello che riesce a fare oggi è già perfetto. Ognuno di noi è già perfetto così com'è e praticare yoga ce lo fa capire giorno dopo giorno.


Praticare yoga ci fa capire che in ogni tempo e in ogni spazio siamo sempre il meglio di ciò che siamo ma che possiamo sempre essere migliori di noi stessi.



L'aspirazione ad essere migliori di noi stessi è uno dei tanti doni della pratica dello yoga


Come si pratica in gruppo


Le classi di yoga Kundalini sono generalmente miste. Principianti, intermedi e avanzati possono praticare insieme perché ognuno praticherà sempre al massimo delle proprie conoscenze e possibilità, facendo anche affidamento su tutta una serie di varianti che consentono il massimo rispetto del proprio corpo, sempre.

Qui sotto ti riportiamo quelle che sono le nostre classi di gruppo, indicandoti gli orari e dove si svolgono.


Ti aspettiamo per una prima lezione gratuita


Solo provando l'esperienza puoi sapere cosa ti regala la pratica di gruppo.


Vieni oggi stesso, unisciti al gruppo e alla fine della lezione possiamo fermarci a scambiare due chiacchiere per conoscerci meglio e valutare la soluzione più adatta alle tue esigenze.


Le lezioni presso le ASD sono momentaneamente sospese per la chiusura dei centri sportivi


Stiamo praticando all'aperto e on line

con i seguenti orari ma potete contattarci per concordare altre lezioni individuali - altri luoghi e orari


Martedì

14,45 - 15,45 Villa Pamphili ingresso Largo Martin Luther King

18:15 - 19:15 on line via Skype

Mercoledì

9:15 - 10:15 con ASD Tibet

Parco Beata Elena Aiello Via Giovanni Zenatello, 62

Giovedì

14,45 - 15,45 Villa Pamphili ingresso Largo Martin Luther King

18:15 - 19:15 on line via Skype


Venerdì

9:15 - 10:15 con ASD Tibet

Parco Beata Elena Aiello Via Giovanni Zenatello, 62


Sabato

9:15 - 10:15 con ASD Tibet

Parco Beata Elena Aiello Via Giovanni Zenatello, 62



Aggiornato ad ottobre 2020


#yoga #abitudini #ispirazione

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