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Meditazione con la narice predominante a comando


Una meditazione per rilassarsi o ricaricarsi a seconda della narice dominante con cui volete respirare. Ottimo esercizio meditativo da portare nella propria quotidianità per vivere meglio.



La narice sinistra: è collegata alla luna, rilassa, raffredda abbassa la pressione, consigliata prima di andare a dormire.


La narice destra: è collegata al sole, rienergizza, ricarica, innalza l'energia.




Ascolta il podcast e medita assieme a noi :)



Meditazione tratta dal libro:




Musica: epidemicsound.com


Immagine: @unsplash

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