Meditazione con la narice predominante a comando

Una meditazione per rilassarsi o ricaricarsi a seconda della narice dominante con cui volete respirare. Ottimo esercizio meditativo da portare nella propria quotidianità per vivere meglio.

La narice sinistra: è collegata alla luna, rilassa, raffredda abbassa la pressione, consigliata prima di andare a dormire.

La narice destra: è collegata al sole, rienergizza, ricarica, innalza l'energia.

Ascolta il podcast e medita assieme a noi :)

Meditazione tratta dal libro:

Musica: epidemicsound.com

Immagine: @unsplash