Rilassarsi con una visualizzazione

Un'altra meditazione rilassante indicata sia per bambini che per gli adulti, ottima prima di dormire.

Si esegue in posizione supina, sdraiati sulla schiena, meglio se al caldo sotto una coperta.

Si medita con una visualizzazione, immaginiamo noi stessi come un albero.

Le visualizzazioni ci aiutano ancor di più a rilassarci e allenano la nostra mente a focalizzarsi sui nostri obiettivi che acquistano chiarezza dentro noi stessi.

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Foto di Spreaker: Elizaveta Dushechkina da Pexel

Musica: www.epidemicsound.com